Punteggio Wilks (uomo)
Il coefficiente che mette a confronto sollevatori di peso diverso: quanto vale il tuo totale, corretto per la categoria.
Formula in chiaro Verificato il 30 agosto 2026 Segnala un errore
Punteggio Wilks (uomo)
| Peso | 90 kg |
|---|---|
| Totale alzato | 500 kg |
| Punteggio Wilks | 319,197 |
| Coefficiente | 0,6384 |
Esempio calcolato dal nostro motore il 30 agosto 2026.
Come calcoliamo questa pagina
Coefficiente di Robert Wilks: un polinomio di quinto grado nel peso corporeo, moltiplicato per il totale alzato. Questa è la tabella classica (variante maschile), quella usata per anni nel powerlifting.
Calcolo aritmetico: non dipende da tabelle o normative esterne.
- Dal 2020 la IPF usa i punti IPF GL al posto del Wilks: i due punteggi non sono confrontabili fra loro.
Esempi svolti
Novanta chili di peso, cinquecento di totale
Peso 90 kg Totale alzato 500 kg Punteggio Wilks 319,197
Punteggio 319. Sopra 300 si è atleti allenati, sopra 400 competitivi a livello nazionale: sono ordini di grandezza, non soglie ufficiali.
I numeri di questi esempi non sono scritti a mano: li calcola lo stesso motore della pagina, ogni volta che il sito viene pubblicato.
A che serve un coefficiente
Il totale di powerlifting — squat più panca più stacco — non è confrontabile fra categorie di peso: un atleta di 60 chili che alza 400 e uno di 120 che ne alza 600 non si possono mettere in fila sul totale.
Il coefficiente di Wilks corregge il vantaggio dei più pesanti applicando un polinomio di quinto grado tarato sui risultati reali delle competizioni.
I punteggi di riferimento
Sopra 300 si è atleti allenati, sopra 400 competitivi a livello nazionale, sopra 500 di livello internazionale. Sono ordini di grandezza per orientarsi, non classificazioni ufficiali.
Il punteggio dipende dalla formula usata: confrontare un Wilks con un punteggio calcolato con un altro sistema non ha senso.
Non è più quello ufficiale
La federazione internazionale ha adottato dal 2020 coefficienti aggiornati, ricalcolati su dati più recenti. Il Wilks resta però il più diffuso nelle palestre e nei confronti informali, ed è quello calcolato qui.
Le due scale non coincidono, quindi un punteggio va sempre accompagnato dal sistema con cui è stato ottenuto.
Domande frequenti
A che serve il punteggio Wilks?
A confrontare sollevatori di categorie di peso diverse. Un atleta di 60 kg che alza 400 e uno di 120 che ne alza 600 non sono confrontabili sul totale: il coefficiente corregge il vantaggio dei più pesanti.
Quali punteggi sono buoni?
Sopra 300 si è atleti allenati, sopra 400 competitivi a livello nazionale, sopra 500 di livello internazionale. Sono ordini di grandezza, non soglie ufficiali.
È ancora quello usato in gara?
La federazione internazionale ha adottato coefficienti aggiornati, ma il Wilks resta il più diffuso nelle palestre e nei confronti informali, ed è quello calcolato qui.