Peso ideale (uomo)
Il peso ideale maschile secondo la formula di Lorenz, a partire dall'altezza.
Formula in chiaro 1 fonte ufficiale Verificato il 2 settembre 2026 Segnala un errore
Peso ideale (uomo)
| Altezza | 178 cm |
|---|---|
| Peso ideale | 71 kg |
Esempio calcolato dal nostro motore il 2 settembre 2026.
Come calcoliamo questa pagina
peso_ideale = altezza * 100 - 100 - (altezza * 100 - 150) / 4
Formula di Lorenz per gli uomini: altezza in centimetri meno 100, meno un quarto della differenza fra l'altezza e 150. Su un uomo di 178 cm fa 71 chili.
- Le formule del peso ideale sono nate a fine Ottocento su popolazioni e scopi diversi da quelli di oggi, e ne esistono almeno quattro che danno numeri diversi sulla stessa persona.
- Guardano solo l'altezza: non sanno niente della corporatura, della massa muscolare e dell'età, che sono quello che decide davvero quanto è giusto pesare.
- Non è un obiettivo di dieta. Per quello serve un professionista, che guarda la persona e non una formula.
Esempi svolti
Un uomo di un metro e ottanta
Altezza 180 cm Peso ideale 72,5 kg
72,5 chili secondo la formula di Lorenz. È un valore di riferimento, non un obiettivo: la stessa altezza con struttura ossea e massa muscolare diverse porta pesi diversi e ugualmente sani.
I numeri di questi esempi non sono scritti a mano: li calcola lo stesso motore della pagina, ogni volta che il sito viene pubblicato.
La formula di Lorenz
Altezza in centimetri meno cento, meno un quarto della differenza fra altezza e 150. È una delle tante formule storiche per il peso teorico, insieme a quelle di Broca, Devine e Robinson, e danno tutte risultati leggermente diversi.
Nessuna deriva da uno studio clinico moderno: sono regolarità osservate su popolazioni del secolo scorso.
Un intervallo, non un numero
Il peso «ideale» non è un punto ma una fascia larga diversi chili, che dipende da struttura ossea, massa muscolare, età e storia personale. Due uomini alti uguale e sani possono pesare dieci chili di differenza.
Un modo più onesto di leggere il risultato è: se il proprio peso è molto lontano da questo valore, vale la pena parlarne con un medico; se ci gira intorno, il numero non aggiunge niente.
Cosa guardare invece
La circonferenza vita è oggi considerata più informativa del peso per il rischio metabolico: sopra i 102 centimetri negli uomini il rischio cardiovascolare sale, indipendentemente dal peso totale.
Anche la variazione nel tempo dice più del valore assoluto: cinque chili presi in un anno contano più di cinque chili di scarto da una formula ottocentesca.
Domande frequenti
Perché formule diverse danno pesi diversi?
Perché sono nate in momenti e per scopi diversi. Broca è di fine Ottocento, Lorenz la corregge, Devine nasce negli anni Settanta per dosare i farmaci. Su un uomo di 178 cm danno risultati che differiscono di qualche chilo, e nessuna è «quella giusta».
Devo puntare a questo peso?
No. È un riferimento statistico che guarda solo l'altezza: non sa niente della tua corporatura, della massa muscolare, dell'età o della storia clinica. Per un obiettivo di peso serve qualcuno che ti guardi, non una formula.