Peso ideale (donna)
Il peso ideale femminile secondo la formula di Lorenz, a partire dall'altezza.
Formula in chiaro 1 fonte ufficiale Verificato il 30 agosto 2026 Segnala un errore
Peso ideale (donna)
| Altezza | 165 cm |
|---|---|
| Peso ideale | 57,5 kg |
Esempio calcolato dal nostro motore il 30 agosto 2026.
Come calcoliamo questa pagina
peso_ideale = altezza * 100 - 100 - (altezza * 100 - 150) / 2
Formula di Lorenz per le donne: altezza in centimetri meno 100, meno METÀ della differenza fra l'altezza e 150 — il divisore è 2, contro il 4 degli uomini. Su una donna di 165 cm fa 57,5 chili.
- Le formule del peso ideale sono nate a fine Ottocento su popolazioni e scopi diversi da quelli di oggi, e ne esistono almeno quattro che danno numeri diversi sulla stessa persona.
- Guardano solo l'altezza: non sanno niente della corporatura, della massa muscolare e dell'età, che sono quello che decide davvero quanto è giusto pesare.
- Non è un obiettivo di dieta. Per quello serve un professionista, che guarda la persona e non una formula.
Esempi svolti
Una donna di un metro e 65
Altezza 165 cm Peso ideale 57,5 kg
57,5 chili secondo Lorenz. Il coefficiente femminile è diverso da quello maschile — si divide per due invece che per quattro — e riflette differenze medie di composizione corporea, non un obiettivo estetico.
I numeri di questi esempi non sono scritti a mano: li calcola lo stesso motore della pagina, ogni volta che il sito viene pubblicato.
Perché il coefficiente è diverso
La formula di Lorenz sottrae metà della differenza fra altezza e 150 per le donne, un quarto per gli uomini. Le due varianti riflettono differenze medie nella composizione corporea rilevate sulle popolazioni su cui furono tarate.
Sono medie di popolazione degli anni Cinquanta, non parametri clinici: vanno lette come tali.
Il rischio di questi numeri
Un peso «ideale» presentato come un numero singolo può fare più danni che utilità, soprattutto su chi ha un rapporto difficile con il cibo. Il peso sano è una fascia larga, e dipende da fattori che nessuna formula sull'altezza può conoscere.
Se il proprio peso è molto lontano da qui, la persona con cui parlarne è un medico o un dietista, non un calcolatore.
Le fasi della vita
Gravidanza, allattamento, menopausa e terapie ormonali cambiano il peso in modi che una formula sull'altezza non prevede. Lo stesso vale per l'età: la composizione corporea cambia anche a peso costante.
Il valore che esce da qui non tiene conto di niente di tutto questo.
Domande frequenti
Perché la formula femminile è diversa da quella maschile?
Cambia un divisore: negli uomini si toglie un quarto della differenza fra altezza e 150, nelle donne la metà. Il risultato è un peso di riferimento più basso a parità di altezza, e riflette una composizione corporea mediamente diversa.
Vale in gravidanza?
No. In gravidanza l'aumento di peso atteso segue curve proprie, che dipendono dal peso di partenza e vengono seguite dal ginecologo.